Nina House

終於知道自己快走走不久的原因了！

每次快走都控制在3~4公里，多走一點，膝蓋就會痛。
被健身教練觀察後，說我的腿沒有力氣，所以走路姿勢不正確，要我先別走。
可是~~我很喜歡走路耶！我覺得是最有趣的簡單運動，
可以調整姿勢、又可以看風景不無聊！所以還是會偶而去走一下。

然後這天上了某一個機器，是練大腿前側的，膝蓋痛了起來，
而且痛的位置就是我走太多之後的那個痛點。
健身教練說很有可能是髕骨外翻，聽了他的說明後，
我想應該可以翻成白話文『膝蓋骨位移』。

當然回家立即搜尋關於髕骨外翻，看了很多說明，發現真的很有可能。
也知道我之所以羨慕別人隨隨便便就可以走個七、八公里，
或是很快從快走進階到馬拉松，而我卻總是一直停在羨慕的位置的原因。><

造成髕骨外翻、軟化的原因很多，
大致上包括了骨盆較寬、大腿四頭肌無力或過緊、以及膝蓋曾受外傷等等。
女性之所以較常出現，就在先天結構上骨盆較寬，
大腿的Q角(四頭肌角度)過大，肌肉骨骼較弱所致。
一般來說，髕骨有7公分的活動範圍，但如果Q角過大，還是會將髕骨拉扯過度，
造成外側軟骨的磨損。(痛就是軟骨磨到痛吧！)
(http://health.chinatimes.com/blog/drshih/index_at5014.html)

所以兩個方案解決！一是少走、一是訓練大腿內側肌肉。><

小女生們要跳畢業舞蹈，決定選初音，於是找和服、問我知不知道『十二單』，
嘰嘰喳喳在電話的那頭問我畢業快樂的日文怎麼說。
又提到日本歷史，然後發現我忘光了！
於是拿出一張紙，複習朝代，順便對照。中、日、法，以及古典樂。^^

十二單是日本的平安時代公主的服裝，就是日本漫畫中常出現的古典造型！
我在20初的年紀去日本時曾經體驗過，12件長袍可是很重的ㄋㄟ！
對照編年史，發現是中國的華麗的隋唐時代！

突然對於隋唐時代感到嚮往，那個華麗而自由的年代，
同期的平安時代也是華麗而自由，不知道當時的法國的那些王朝，是怎樣的景象？

只是分享一些拍到的植物，臉書上開始討論植物名。
曾經我也是想要追根究柢，想要知道名字，現在好像懶惰很多，哈！
以下是討論結果！^^

可能是青剛櫟、水黃皮、酪梨苗。

日日春，又稱長春花！

美人蕉、蓮蕉。

柳丁之類柑橘。

銀合歡！從阿勃勒、猜到鳳凰木，最後確認是銀合歡！學到！三種豆莢不同！

益母草，活血用的。

大花紫薇。
一開始我沒想到大花紫薇，是因為以前在台北研究院路旁的大花紫薇樹都很高！
而我拍的這棵樹很矮，完全沒有聯想到！^^

最後學弟看到這張，竟然很神奇地回應『左下角是 長壽花、日日春、鳳仙花、萱草~』哈！
真是太神了！^^

這幾天似乎都這樣，白天好天氣，夜半卻是滂沱大雨，雨聲大到可以把人驚醒，像颱風。
他們說這是梅雨季，怎麼梅雨也隨著時代換了形象？
我印象中的梅雨是長時間的雨紛紛，停不下來的雨紛紛，
也許雨不小，但絕對不會是像颱風一樣的驚人大雨。

想起最近的公路冒險，想起以前就很迫不及待去看大自然美景，
因為聽說大自然、森林等，將會在三十年內消失。而這已經是十年前聽說的。
也許這樣預測太過緊湊，但總覺得這是很有可能的，就算延遲也延不了幾十年！
所以想要趁著森林尚未消失，多享受大自然的豐盛招待。

只是我的夢想很多，都稱不上計畫，都只是想要體驗的事情，
很多想想也因為沒有天時地利人和，就作罷。
最近開始開著我的大白兜風，開始山路，越來越順手，才又想起這個小夢想。

我想的多、做的少，因為總覺得自己能力體力不足，
但我也從不放棄，多花點時間耐心而已嘛！我想我會活到90歲還在圓夢中！^^
最近連飛飛都說我開車進步了，可以一邊開車一邊說話了！
之前，開車就只能開車！哈哈！
我也是覺得自己能力到了才敢上山去吧！很有自知之明的。^^
如果我體力更好一點，這樣開車就會更輕鬆吧！
就不用上個山需要回家休養好幾天！^^

看地圖，找了幾條山路。發現道路編號單數是南北向、雙數是東西向，
台14線號稱台灣最美的公路去了兩趟了，是練習，
因為我還是不敢在看到美景時，就找地方泊車拍照，總是需要天時地利人和！

當然，天氣也很重要，天氣不好，甚至幾天前天氣不好，都會不敢上山，
土石流、坍方的意外太多ㄇㄟ！我還沒有能力應付，無須冒險。

台8線就是中部橫貫公路，我想現在應該是無法通車吧！
台16線經過集集。
台18線叫做阿里山公路。
發線縱向的台21線，所以我可以走16經21到18，繞一圈囉！^^
好想試試看喔！只是工程之浩大，可能需要其他車手共襄盛舉！^^

在成行之前，繼續練習，培養我的體力與能力！

ps.話說上了山才發現我的大白很不適合走山路，上山很好，馬力足，
但下坡時空轉的聲音讓我覺得好恐怖。售車業務說是引擎煞車！是正常！@@"
搜尋了一下，原來也算是一種開車技巧，哀~~~得找人帶我練習一趟才安心。

好久沒看到這麼好看的動畫片，才看完，就想要再看一次！^^
且在過程中，忍不住讚嘆編劇好厲害啊！
基本上呢！故事情節就是，在哪裡跌倒，就在哪裡站起來。
但如果哪裡不好站起來，換個別的地方站起來也是不錯的！因為誰知道會發生什麼事情呢？
『無敵破壞王』這個角色就誤打誤撞拯救了『甜蜜衝刺』這個遊戲ㄇㄟ！

片中許多不同年代的電玩。我沒吃過豬肉，也看過豬走路的！^^
哈！我是說，沒玩過電玩，還是有看過那些電玩人物的。
反派自助會中看到小精靈，我忍不住大笑！對耶！小精靈也是反派ㄚ！^^

當1980年代遊戲『無敵破壞王』中的阿修，
呆看著『英雄使命』的女主角說『挖！好高的解析度！』像是劉姥姥進大觀園一樣。
相差30年，科技可是進步神速的！^^ 
我也還記得我第一次看到太空戰士的MV時，被漂亮臉蛋驚豔的心情！^^

中央車站的概念，也是讓我覺得又忍不住讚嘆一下編劇。
插著所有電玩插頭的延長線，是所有電玩角色可以到別的電玩中串門子的中央車站。
場景猛一看很像是『怪獸電力公司』中的廠房，細看可以看見延長線中的那些鐵片零件，
我雖不是天生愛拆東西的男生，但成長過程中還是有拆過插頭的，哈哈哈！

又『甜蜜衝刺』據說是小女生的賽車遊戲，整個場景如同糖果屋，
糖果屋的甜蜜蜜世界裡如何會有天災呢？有！那就是曼陀珠掉進可口可樂裡，產生大爆炸！^^
這編劇真的是太活了吧！再次佩服！^^

全劇唯一的真正壞人，就是渦輪。
渦輪賽車手，因為遊戲老舊退化，風光不再，
於是渦輪冒險違法入侵另一款車遊戲『狂飆公路』，
因此造成『狂飆公路』也癱瘓，從此渦輪就消失不見蹤影。
原來他躲在『甜蜜衝刺』中。
想想，風光一時的賽車手，最後只能躲在小女生的賽車遊戲中，也是挺悶的，
既然自己悶、又剝奪了他人的權利，這叫做鵲佔鳩巢，好事不長的，
就莫名其妙被無敵破壞王給全盤托出。

好久不見這麼好看的動畫片了！^^