我想去遊學,換個環境體驗不同的事物,給自己加血。(旅行好像不太夠力><)
只是並沒有特別想去的國家,也不適合遠行太久。於是想到台中。

一年前開始陪看台中的房子,自己也差點下手買了!最近在看過台北的房子後,更想搬去台中,
因為天氣好、空間寬敞、更接近心愛的人、心愛的藝文區、交通方便。
家人朋友都說我只是想體驗,還不確定適不適合或是真的了解,
如果真要購屋,值得去評估一下是不是未來想要的生活圈,
於是在親朋好友的點滴因緣俱足之下,我租到一個安全、價位低於行情、生活機能好的地方!^^

感謝自由的工作模式,感謝親朋好友一路解惑、陪我沙盤推演我想要的生活。
最喜歡好友說的,擴大一日生活圈,解套了我的所有擔憂。
從台中到台北,車程大約南港到板橋,哈哈!說的真好!
於是我決定維持台北的工作,另在台中生活兼拓展可能性。^^
且戰且走,這只是台北到台中,萬一有天我必須坐噴射機,從A國到B國,才有經驗可循啊!:P

當你真的想要一件事情的時候,全世界都會來幫你!我又感受到一次這樣的感覺耶!
預計8/15搬入,約都簽了!公司8/14、辦公室8/15都為我安排了事情,真是太棒了!
有機會為公司、為夥伴做些事情,非常開心。8/16迫不及待展開我的台中遊學生活!^^

Nina的台中遊學生活,請歡迎鎖定 Nina House 365 系列~~~^^

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想了半天,還是寫這個好了!本想說寫這個會不會太硬?
365一開始就這樣嚇人?斷了我增加人氣的可能性!
可又想,昨天第一篇我是說要記錄那5%的新靈感。這就是最新的想法啊!
我來試著用軟軟的寫法好了!><

昨天還老神在在,一早醒來想起未來一周的行程,突然間心一慌?哪來時間寫阿?><(我都生很慢的)
不管了!先過完今天好了!^^ 今天還是悠閒日的。^^
(那這樣好了,今天就多儲備老人小孩都可食用的軟傢伙吧^^)
(還有,看到貴婦奈奈有搶救365~~嗚嗚嗚~~~我想我也會需要的><)

三個月前,我花了長長的七小時,坐在Mod's Hair的椅子上,染剪燙。
其實我老想不懂為什麼頭髮要花這麼長的時間?根本就是軟禁!
上回剪頭髮超過一小時,應該是六七年前,決定去燙?還是染?花了我五小時。
當時孩子年紀還小,對我來說是折磨、而不是享受啊!

咿~~~怎麼會講到這個?喔!我想到了!因為時間很長,我跟設計師Ethen就聊了不少東東。
在我決定把我的七小時交給他之前,我已經觀察他兩次,
因為我想說要花這樣的費用、要找值得的人啊!^^
當我說我在浪漫、與年輕之間的髮型很難做抉擇,
我們討論過許多明星的造型,像是侯佩岑、舒淇(還有很多,忘了),
如果說最近的年輕女星,我喜歡安心亞、Ella,那就會討論到每個明星給人的感覺。
按照我喜歡平衡報導的個性,我還會趁機跟那些助理設計師攀談,偷偷聽她們的想法!
當我們東聊西扯許多三四十歲的明星時,Ethen問我,那你比較喜歡那些明星?
我愣了一下,然後說『張小燕、張艾嘉、龍應台、陳文茜』.......哈哈哈!一片烏鴉飛過~~~
我知道Ethen在問的是造型,但我好像很少因為造型喜歡一個人啊!

如果喜歡某一位公眾人物,我就會上網路或是Youtube找出他的相關資訊與參加過的節目。
龍應台跟五月天當然都被我研究過。^^(現在才寫到主題><)

這次8/7當文化部長龍應台提出25屆公視董監事名單中出現阿信,我覺得好酷喔!
我很喜歡五月天的歌詞喔!而大多作詞都是阿信,且阿信竟然會答應被提名,還說要為公視募款,
對於這種跨領域的溝通,總是讓我滿心期待!可能是因為我總是換工作就換一個產業,
每到一個新產業,由於我專業不足又好奇心重,擔任的總是類似翻譯與陪伴的工作。
在日商,在日本客戶與台灣廠商之間翻譯,
在軟體公司,在工程師與End User之間翻譯,
在賀寶芙,在營養知識與使用產品者之間做翻譯。 
我總覺得我只是橋梁,服務聽得懂我說話的族群、找資源。
但我也總覺得跨領域可以激發新火花!(好啦!我只是喜歡新鮮感,哈哈!) 

昨天是25屆公視董監事第三次審查會,沒裝第四台的我,只能靠著網路或在外用餐時尋覓消息。
下午五六點,我在臉書上跟朋友聊天,問有沒有看到關於公視的新聞?

有沒有看電視?有沒有關於公視的新聞?

阿信ㄇ

我這邊沒電視,出門時又沒看到這段

對阿

應該有網路電視的APP吧

我只看到文字新聞標題

如何?

選上公視董事?

名單通過了

耶~~~^^

開心開心

這麼開心?

why

我看龍應台處理事情

看阿信如何被欣賞

想阿信為什麼答應

加上阿信的歌詞意境

龍應台一直以來的觀念

因為我有看過兩人的作品

都很喜歡

沒想到竟然可以有關聯

有種傳承的感覺

像我最欣賞鄭多燕

除了她努力有成外

就是他願意培育後進

可能是我欣賞這種特質,所以特別關注

怎樣面對困境

怎樣找尋資源

怎樣享受過程之類的

哈!你問ㄧ句我答一篇

好!明天的365有著落了

^^

哈~恭喜

 

後來看到董監事難產的網路新聞,心涼,難過地在臉書上寫字。
直到看到阿信通過的新聞,才平復許多。
雖然這不是很大的事情,我也不覺得一個月開一次會的董監事,是帶來新想法的唯一管道,
轉個彎,康莊大道不只一條。有時候挑戰是帶來新禮物的契機,誰也不知道自己還要修什麼。><

推薦一張圖,取自Fanny&Sam的幸福部落這篇

 

喜歡馬克這張圖上的文字,如果你知道『為什麼要做』,那麼『如何做到』就並不那麼重要。
沒錯!龍應台加油!光是這個努力的過程公開化,就已經傳達出使命感、目標,並示範出其中一項做法。讚!

另推薦兩則過期新聞
時報周刊總編輯夏珍談名單http://www.youtube.com/watch?v=_qkn3JafzcQ
一面倒新聞http://www.ettoday.net/news/20120820/90067.htm

看網路新聞,所有新聞都是寫難產、誰沉痛、誰遺憾。
仔細看一下,法定20人中,原6人、又多補足5人、只剩9人,有進步耶!^^ 
不要受到標題的干擾啊!

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0820-2

一早大約五點多就醒來,電腦一開看到一個訊息,氧氣傳送過來的。
我愣了一下,覺得也真不錯啊!哈哈!好!就是今天開跑囉!^^
30天的小金人沒參加,倒是來一個10倍的,很好! 
剛剛重做了一個Banner,很認真吧!哈哈!每天都要提醒自己,因為不想輸啊!><

最近有很多好事發生,我在路上遇見貴婦奈奈,還合照喔!(你看看你看看!是不是天註定?)
搬了家,就是希望可以開始一種我想要的生活步調,想要花多一點的時間閱讀與文字。
(當然還有很多點點滴滴的原因啦!不過一種不一樣的LifeStyle倒是真的是我衷心期盼)
也許這樣的邀約就是老天安排,就是要我可以開始啦!不然要等到什麼時候呢?^^

貴婦奈奈365系列的第一篇中說到,『我們每天閃過60000個念頭,95%是舊的,跟昨天前天大前天差不多的想法(包括懊悔的、怪罪他人的、遺憾的......),5%是新的靈感,如果我們可以花點時間記錄下那5%的靈感,我們會進步更快,不被95%的過去牽絆。
不愧是網路作家,可以寫成這樣令人欽佩。我也要朝記下那5%的方向前進!

除賭注外,內容同貴婦奈奈365系列,(人家都過半了><)
文字內容不限(但不能少於250字),
旅遊的話,要記得存檔,不能開天窗。
還有人要一起來嗎? 別客氣啊!^^

No.1 愛羨痞客幫 http://playphoto.pixnet.net/blog 
No.2 Nina House http://ninatseng.pixnet.net/blog 

(突然想到,當初海豚飛也是有這樣的活動,我也參加了,然後我自己....沒走完不了了之><)
(現在想起這個,突然一陣冷顫~~~@@"~~~不過這回有伴,應該走的完吧!哈哈!^^) 

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0524-1

今年五月的咪咪生日禮~~~^^     

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我們是要減肥,不是減重。要減掉的是肥肉脂肪,不是重量肌肉。
讓我們來算一下我們減掉的是脂肪還是肌肉呢?

這是我的算法。
用舉例好了!譬如說我60公斤體脂30%
所以60kg*30%=18kg...我身上有18公斤的脂肪。
然後我認真減重,到了55kg28%
所以55kg*28%=15.4kg...我身上有15.4公斤的脂肪。
也就是說我減了5公斤的體重,其中只有2.6kg是脂肪,
其他2.4kg是什麼?有可能是肌肉喔!
所以此時可以建議客人要增加蛋白粉或是增加運動,
因為肌肉燃燒熱量才可以有利又持久!

如果我努力減掉脂肪,來到55公斤體脂24%
所以55kg*24%=13.2kg...我身上有13.2公斤的脂肪。
也就是說我減了5公斤的體重,其中有4.8kg是脂肪,
所以我減的幾乎都是脂肪,肌肉都還維持住!
此時身形就會大不同!^^

有人問,『所以運動完後補充一杯蛋白奶昔,
可以幫忙補充肌肉量,然後日常生活就可以燃燒掉?
那所有的運動都適用嗎?瑜珈或皮拉提斯那種的吶?』
這個我轉述課堂上聽到的,
激烈或重量運動後肌肉可能會有斷裂,
這是必然、需要好的蛋白質幫助修復,
也是在修復的過程中產生肌肉增生,
這就是為何說運動可以增加肌肉,增加的是增生的肌肉。
如果一昧地運動、沒有補充好的蛋白質,可能只是會很累,
肌肉卻無法長的漂亮又大,所以運動員都要補充高蛋白。
至於你問的瑜珈或皮拉提斯~~~因為可能沒有肌肉斷裂,
這兩個比較像伸展,當然也是會增加瘦肌肉的生成,
增加身體代謝狀況,但不如重量訓練那樣肌肉快速生成。

總之,增加肌肉量的方法,就是
(1)攝取好的蛋白質,生成瘦肌肉。
(2)運動,讓瘦肌肉發達長大。
同步進行效果更好!~~~只是考驗我的懶惰~~~><

還有減重初期,脂肪尚未軟化,還不能燃燒熱量供身體使用,
所以一開始很容易就減掉水分跟肌肉,也應該要補充蛋白質。
但減重的人還沒養成習慣前,很容易情緒上下波動,
所以對於聽見太專業內容就放空的人,
我會建議前幾天不加蛋白粉,這樣減超快!
有信心後,對方就可以續航下去!^^

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