Nina House

世界末日2012-12-21過後，再過幾日狂歡，也差不多又到了新年新希望時候。
然後發現沒刻意，這兩本書竟然同一天出現在面前，是老天要提醒我什麼呢？@@"

先看了貴婦奈奈的那一本，果然不愧是心理師，看了就好振奮人心啊！
昨晚看完甄嬛，窩在沙發上看這書，看著看著竟坐不住，只好起來鄭多燕一下！^^

今早醒來繼續把此書翻完，就去快走一番。說是快走，不如說是慢走。
平時我的快走就大約是半小時3公里。這幾天腰痛，剛好需要慢點。
為了保護身體，決定採貴婦奈奈所說，用時速五公里的速度。
慢慢地走了一小時4.5公里後，還是感覺到全身舒暢，好舒服！

書中我很喜歡的部分，除了運動外，還有隨時保持姿勢。
我就是睡姿不良才會腰痛吧！這已經是第二次！(第一次應該是兩年前)
也是因為坐姿不良，才會被瑜珈老師說我的下背部肌肉需要放鬆，且核心肌肉需要加強。

與其說是要健美的體態，對我來說，健康舒服的身體才是我最想要的。
所以姿勢、姿勢、姿勢啊！很重要。精瘦美還沒讀，迫不及待了！^^

再上貴婦奈奈的部落格一看，看到維多利亞的秘密。我的天啊！
忍不住google維多利亞的秘密的天使們，又一路看到環球小姐。
真是賞心悅目啊！^^