Nina House

昨天晚上去美麗華參加Nike辦的女生路跑。
人超多，比上次在信義的還多，天氣真的變好了！大家都想出來動一動了！

昨天的暖身超猛的，約20多分鐘的NTC，加上前天朋友說要幫我拔罐，
不知道是我身體不好？還是她沒這麼專業？
我全身痠痛，像是肌肉被拉傷發炎， 天氣又比較熱，我覺得昨晚跑起來好累喔！

 

就是這個！昨晚有記得拍囉！
跑完會有水、餅乾、一小段香蕉。運動過後，吃一點小食物，感覺無比滿足，哈哈！

離開時跟新朋友一起坐捷運，她們都是年輕小妹妹，說到他們參加活動都是為了集點換贈品。
而我，路跑是為了NTC，我想NTC是為了讓體力好一點，曲線好一點。
果然年齡層有差，哈哈！年輕真好，可以用體力換取自己想要的東西，
體力就想是他們的存款，滿滿的！還可以滾利息。
而我這40歲老女人，卻是為了要給體力帳戶多存一點，來運動。

寫到這兒不禁想， 我應該調整一下我運動的心態，別再那樣好強，讓自己太累！
我是為了增加體力，而不是讓自己累到沒力啊！ 

這兩次路跑的中間，我在家裡附近快走了三次，都是三公里多，時間約40分鐘左右。
所以參加活動有暖身、緩和運動，並不會增加速度，只是讓身體不容易受傷。
我想，平時的練習好像可以多拉長一些時間了。