Youtube影片：少肌型肥胖
這兩天看了這影片，證實了最近的減重流行，就是多了一個肌肉的鍛練。
但我還是私心想著，怎麼連減重也越來越麻煩，要節食、要運動、還要重量訓練。><
雖然說我也是有去健身房多學習了重量訓練，
但那種原本以為是多做的，卻變成基本配備的感覺，實在是很不爽ㄚ！><
上過許多心靈成長奇蹟課程，學到心念最重要，
然而心念是如此難以駕馭，而且要單純的心念如此不容易。
先學著不要控制心念，先讓腦袋強壯，真是一個簡單的好主意。
身體健康很重要，心理健康也很重要。
有充沛的體力，意志力也會增加！
但像我這種想太多莫名其妙、腦力耗損太多的，先來保健腦袋好了！^^
我的腦袋，需要營養糧食，更需要營養的精神糧食！^^
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