Nina House

(圖片：http://emmers712.blogspot.tw/2012/07/my-physical-therapy-routine.html)

有種感覺，常常運動，一旦中斷，會突然發現自己的體力變好了！^^

其實平常去運動，多少是有點強迫自己不可不做，
因為太過懶散，過了一個年紀，身體代謝真的變得慢了！
再加上關節不靈活、肌肉不夠力，現在不保養以後可能會更慘的預感浮現。

儘量找點小快樂，譬如快走可以順便當散步看街景，或是體驗不同的跑步機，
快走、瑜珈、重訓後，會有一種爽快感、
或是感覺身體有比較柔軟靈活一點、或是比較有力氣。

但最棒的時候，是中斷運動的期間，發現自己的體力變好了！哈哈！

前幾年跟好友討論過，常常去運動後，有事中斷運動的那段時間感覺體力最好，
可是再過段時間如果還是沒去運動，就會開始感覺到體力下滑很快。

最近事多、跟教練請假沒去上健身教練的魔鬼訓練，(每次上完都好累喔！)
停了有10天吧！雖然自己還是有去游泳、快走之類的，做一點點運動，
卻沒想到迴光返照般，今天恢復上課時，體力表現比之前還好！

好吧！享受過後，又得回鍋把課給上完~~~剩幾堂教練課了，撐下去吧！^^