Nina House

7/1本月月會，我在DJ室跟三位男同事閒聊，發現他們都不知道鄭多燕！
這真是令我太詫異了！這麼美麗的性感尤物，男士們竟然不知道！
就讓我再多一次的宣傳吧！這世界，美好的事情不嫌多啊！^^

看以下這張照片，猜猜幾歲？我猜23、24！



這位就是從韓國紅到日本、現在正燒往台灣的鄭多燕。她之前是長這樣的......



總覺得....跟我減重之前好像喔！心寬體胖的家庭主婦、全職媽媽模樣！>_<"

在我第一次看到鄭多燕的照片時，第一個反應是不相信，哈哈！
瘦的太健美了！已經到不可思議的程度！
不過專業攝影一定也加分很大！(有沒有聞到酸葡萄的味道>o<")

南韓師奶鄭多燕，出生於1966年11月27日，今年45歲。
目前身高162公分、體重49公斤，是兩個小孩的母親。小孩已經是高中生了！
照片上日期是1998年，所以是32歲照片。
這十年間，她健身減重，2003年(37歲)透過網路新聞公開自己的瘦身體驗，不料一炮而紅，
全身都粗壯結實，感覺非常地陽光健美！
從70公斤成功瘦身20公斤，有運動過的身材果然不一樣！
目前是媒體寵兒、暢銷作家，並錄製減肥節目、推廣有氧運動，
開設健身房、販售健身器材及DVD等，
也設立健身教練培訓機構「JETA」，培育後進不遺餘力。




她自己研發出了一種叫作「FIGUREROBICS」的塑身運動，
以肌肉訓練兼具有氧的獨特運動，再配合輕快音樂，進行約30分鐘的塑身減重訓練。
因為動作簡單，任何人都易學易懂，而且能夠賦予身體適當的負擔，所以被稱為魔法運動。
目前在韓日兩地，她這套塑身運動受到家庭主婦和上班族的歡迎，
而所拍攝的教學 DVD 也十分暢銷。最近也翻譯成中文進軍台灣囉！



她的四套教學，各30分鐘，我最喜歡她的過場動作，簡單又性感。

動作不會很困難，但是要一套做完，的確需要一些體力，
看片中鄭多燕後方會有一群年輕貌美的教練們一起入鏡，
偶而會看到後方的小教練們不支偷懶，看鄭多燕卻是不急不徐，
想來她的體力是真的啊！
我則是做到中間15分鐘時，就會開始流汗，最後已經汗如雨下，不輸熱瑜珈喔！

我最喜歡的是灰色衣服那片，是全身基本活動，
再來是黑衣紅褲那片，是有氧舞蹈，
黃衣紫褲那片，是下半身地板運動....我的筋很緊，根本就做不來啊！
最後是啞鈴跟大球~~~因為沒有工具，我就當背景音樂聽。

最近喜歡運動後筋骨活絡的感覺，且食欲大增，