目前日期文章:201107 (4)

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喜歡宮崎駿的動畫、麥可佛萊利的火焰之舞、周杰倫的演唱會,音樂、舞蹈、故事。
一個創意的點子、加上眾人合力完成的事情,總是令人感動。

昨晚如同以往,躺在床上看youtube,搜尋新聞上說的中國達人卓君。
看著看著,我又感動地眼淚直流。卓君在中國達人秀中總共有三次表演。

初選時,他是一個來自廣西小村莊的19歲男生,
當他說他來自廣西省XX市XX縣XX屯~~~,
就感覺到他想要的驕傲,就是可以讓家鄉人臉上有光!
是村莊裡唯一一位大學生。街舞是自學的!音樂剪接是自學的!
根本就是一個全才,一定對人生有著非常單純的熱情啊!
舞蹈的結尾有特別的編排呼應起始,是個很完整的表演喔!


如果說第一次表演是呈現超越一般的街舞水準,
第二次表演時,真的是給街舞一個新的溫暖可愛的形象!
他說自己是學動漫的,所以呈現了如同宮崎駿說故事的短篇。這孩子太令人欣賞了!
他用機械舞說故事,真的是不可思議!


第三次表演完全就是一個舞蹈的舞台劇!幾分鐘表達了一個非常有深度的故事!
是一個小木偶的童話是夢想,給人非常舒服的放鬆!場面很大,舞者很多,歡樂而精采!


讓我立即想到英國的踢踏舞王麥可佛萊利。
當初也是因為喜歡踢踏舞,苦練,為蘇格蘭踢踏舞開創了不一樣的舞台!
每每看火焰之舞,總是想到背後的許多人的努力。

宮崎駿、麥可佛萊利已經老了、退休了,周杰倫、卓君新的一代出。
美好,也一代勝一代!

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小飛飛受傷了!聽說是在結業式後,跟同學追逐,自己不小心滑倒。
星期五回到小飛飛身邊,看到他臉上的傷痕,自然是心痛。
星期六早上,出門吃早餐時,慢慢地問出過程,讓我倆都能有些心理建設後,
就開始開玩笑了!我說很像賽德克耶!飛說同學們都叫他怪醫黑博士。

盼盼好久不給我拍了!看得出來有點拘謹,直到玩我的鼻子,才展出笑顏,
右下是我難得拍到盼盼如此可愛的笑臉,手拿著我買的積木糖。


兩人在整理文件書本時,發現了畫過的圖。我喜歡飛飛畫的樹屋。
而盼盼的自畫像,據說是全班投票最像的第二名喔!

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7/1本月月會,我在DJ室跟三位男同事閒聊,發現他們都不知道鄭多燕!
這真是令我太詫異了!這麼美麗的性感尤物,男士們竟然不知道!
就讓我再多一次的宣傳吧!這世界,美好的事情不嫌多啊!^^

看以下這張照片,猜猜幾歲?我猜23、24!



這位就是從韓國紅到日本、現在正燒往台灣的鄭多燕。她之前是長這樣的......



總覺得....跟我減重之前好像喔!心寬體胖的家庭主婦、全職媽媽模樣!>_<"

在我第一次看到鄭多燕的照片時,第一個反應是不相信,哈哈!
瘦的太健美了!已經到不可思議的程度!
不過專業攝影一定也加分很大!(有沒有聞到酸葡萄的味道>o<")

南韓師奶鄭多燕,出生於1966年11月27日,今年45歲。
目前身高162公分、體重49公斤,是兩個小孩的母親。小孩已經是高中生了!
照片上日期是1998年,所以是32歲照片。
這十年間,她健身減重,2003年(37歲)透過網路新聞公開自己的瘦身體驗,不料一炮而紅,
全身都粗壯結實,感覺非常地陽光健美!
從70公斤成功瘦身20公斤,有運動過的身材果然不一樣!
目前是媒體寵兒、暢銷作家,並錄製減肥節目、推廣有氧運動,
開設健身房、販售健身器材及DVD等,
也設立健身教練培訓機構「JETA」,培育後進不遺餘力。




她自己研發出了一種叫作「FIGUREROBICS」的塑身運動,
以肌肉訓練兼具有氧的獨特運動,再配合輕快音樂,進行約30分鐘的塑身減重訓練。
因為動作簡單,任何人都易學易懂,而且能夠賦予身體適當的負擔,所以被稱為魔法運動。
目前在韓日兩地,她這套塑身運動受到家庭主婦和上班族的歡迎,
而所拍攝的教學 DVD 也十分暢銷。最近也翻譯成中文進軍台灣囉!



她的四套教學,各30分鐘,我最喜歡她的過場動作,簡單又性感。

動作不會很困難,但是要一套做完,的確需要一些體力,
看片中鄭多燕後方會有一群年輕貌美的教練們一起入鏡,
偶而會看到後方的小教練們不支偷懶,看鄭多燕卻是不急不徐,
想來她的體力是真的啊!
我則是做到中間15分鐘時,就會開始流汗,最後已經汗如雨下,不輸熱瑜珈喔!

我最喜歡的是灰色衣服那片,是全身基本活動,
再來是黑衣紅褲那片,是有氧舞蹈,
黃衣紫褲那片,是下半身地板運動....我的筋很緊,根本就做不來啊!
最後是啞鈴跟大球~~~因為沒有工具,我就當背景音樂聽。

最近喜歡運動後筋骨活絡的感覺,且食欲大增,

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